Des cours de Yoga et de Pilates

adaptés pour tous

Prise en charge professionnelle et approche bienveillante

Approche Sport / Santé

Pour le bien-être de votre corps

A travers les activités suivantes, je vous propose un accompagnement sur-mesure, en prenant en compte votre niveau et votre pathologie. Je suis à l’écoute de votre demande, et j’adapte mes formations en fonction de vos envies.

Yoga Vinyasa

C’est un yoga dynamique que tout le monde peut pratiquer : débutant ou confirmé

Pilates

Séries d’exercices permettant d’améliorer et de renforcer le corps tout en conscience et délicatesse sur tapis et/ou sur Reformer.

Garuda

Nouvelle méthode développée par James D’Silva, coach de stars comme Madonna ou Sting. Elle tire parti de la complémentarité du Pilates, du Yoga, de la danse et du tai-chi.​

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Réservez une séance

Accordez-vous un moment de bien-être au calme, non loin de Rambouillet, au cœur de la Vallée de Chevreuse ou aux Portes Euréliennes.
Je vous propose des cours individuels & collectifs tout au long de l’année, au studio de Proxiforme Rambouillet ou en plein air.
Contactez-moi si vous souhaitez en savoir davantage.

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Il est possible de mettre plusieurs dates ou jours de la semaine
Les cours durent environ 1h15
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Le studio

Profitez de l’ambiance apaisante de ce lieu et bénéficiez de coaching privé ou en petit groupe. Une ambiance « comme à la maison », qui vous permet de vous sentir en toute confiance pour pratiquer votre activité physique.

Equipement

Le Reformer, est la machine que j’utilise le plus dans ma pratique. C’est un appareil complet qui vous permet de réaliser en profondeur les exercices. L’avantage de ce dernier est qu’il s’adapte au niveau de chacun grâce à ses élastiques, que vous réglez à votre convenance.

Environnement

Dans la pratique de mon activité physique, le jardin et la fôret sont aussi des lieux que je peux investir pour donner des cours. Rien n’est plus agréable que de profiter de l’extérieur en toute saison et de bénéficier de l’atmosphère ambiante.

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A propos

Ma vie a depuis toujours été guidée par l’activité physique, par le mouvement du corps. C’est aux alentours de mes 13 ans, que j’ai dû renoncer à mon rêve de vie : devenir danseuse classique professionnelle. Pour autant, je n’ai jamais voulu abandonner le sport. Je n’ai jamais renoncé pendant des années à danser, à courir, à bouger…

100 %

professionelle

Diplomée

kinésithérapeuthe

20 ans

d’expérience
Qui suis-je ?

« Le pilates a été le déclencheur de ce que je suis maintenant »

FAQ

Voici une liste de questions / réponses que les élèves débutants ou expérimentés peuvent se poser avant de réaliser une séance de Yoga ou Pilates. N’hésitez pas à me contacter pour toute question supplémentaire. Je suis là pour vous renseigner.
Oui, le yoga est une discipline qui peut être pratiquée autant par un enfant que par un senior. Cependant, au studio, les cours donnés sont uniquement pour les adultes.
Oui bien sûr, on n’a pas besoin d’être sportif et souple pour commencer le Yoga et le Pilates. On commence doucement et on évolue petit à petit, tout en apprenant les bases des postures.

Tout dépend de votre douleur chronique, mais si le médecin recommande la pratique d’une activité sportive alors je suis en mesure de vous accompagner. Étant Kinésithérapeute de formation, je sais m’adapter à vous et modifier les postures en fonction de votre pathologie.

Pour votre premier cours de Yoga, n’hésitez pas à vous munir d’une bouteille d’eau et d’une serviette. Pour ce qui est de votre tenue, privilégiez les vêtements confortables du type legging de sport et haut fluide. Vous devez vous sentir à l’aise.  

Oui, bien sûr ! Le studio est adapté pour tout le monde et ma formation de kinésithérapeute me permet une prise en charge optimale pour tous mes clients.
Oui, je suis formée en yoga pré natal et post natal; et je peux vous accompagner pendant cette période de la maternité.
Oui, en complément de vos séances avec vos entraineurs, je peux vous proposer différentes séances pour varier la pratique de votre sport de prédilection. Je peux me mettre directement en contact avec vos coachs.
Oui totalement, l’épidémie du Covid-19 m’a fait prendre conscience de l’importance du digital pour mon activité. C’est pour cela, qu’aujourd’hui je propose également des créneaux de cours en ligne sur Zoom principalement.